Fizjoterapia w ciąży sprzyja łagodzeniu i zapobieganiu stanów, które wynikają ze zmian, zachodzących w ciele kobiety ciężarnej przez okres 9 miesięcy jak i w trakcie porodu. Spośród rozlicznych nieprawidłowości do najczęstszych należą bóle bioder, kręgosłupa, nietrzymanie moczu czy rozstęp mięśnia prostego brzucha. Z pomocą na te dolegliwości przychodzi fizjoterapia.

Fizjoterapia w ciąży – kiedy warto z niej skorzystać?

Przebieg ciąży oraz porodu stanowią niezwykłe i wymagające wydarzenia dla organizmu kobiety, które mogą skutkować pojawieniem się różnych problemów związanych z narządem ruchu. Ból pośladka, ból krzyża, ból stawów czy dolegliwości pleców są powszechne u przyszłych mam, zwłaszcza we wczesnych etapach ciąży. Te problemy często wynikają z zaburzeń równowagi w obrębie mięśni brzucha oraz nadmiernego rozluźnienia więzadeł dna miednicy. Objawiają się one m.in.nietrzymaniem moczu, dyskomfortem podczas stosunków seksualnych, uczuciem napięcia w kroczu, rozejściem spojenia łonowego czy rozstępem mięśnia prostego brzucha. Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego może okazać się niezwykle pomocna w leczeniu tych dolegliwości.

Najczęstszymi wskazaniami do zabiegu są:

• bóle miednicy, pleców, szyi, głowy, obręczy barkowej;
• szumy uszne;
• zmiany przeciążeniowe ścięgien i mięśni;
• obrzęki, mrowienie i drętwienei kończyn;
• nietrzymanie moczu;
• zespół mięśnia gruszkowatego;
• rwa kulszowa, udowa;
• przodopochylenie miednicy;
• zbyt nisko osadzony brzuch;
• wady postawy;
• osłabienie więzadeł krzyżowo-guzowych;
• obniżenie napięcia mięśni dna miednicy.
• zaburzenia oddychania, trawienia;
• kłopoty z wypróżnianiem;
• rozstępy

Fizjoterapia w ciąży – dostępne zabiegi

W trakcie ciąży następują zmiany w postawie kobiety oraz sposobie poruszania się, co powoduje zwiększone obciążenie stawów, mięśni, więzadeł oraz innych struktur miękkotkankowych, które stają się bardziej elastyczne. Te modyfikacje są głównie spowodowane fluktuacjami hormonalnymi. Fizjoterapeuta wykorzystuje różnorodne metody terapeutyczne, aby dostosować bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, opierając się na swojej wiedzy i doświadczeniu. Ponadto, udziela edukacji w zakresie strategii postępowania oraz odpowiedniej postawy ciała i pozycji podczas snu. Przestrzeganie tych zaleceń przyczynia się do zmniejszenia ryzyka przeciążeń, dyskomfortu w dolnej części pleców, miednicy oraz w stawach (np. ból bioder, krzyża czy pośladków w ciąży).

Najczęściej wykorzystywanymi rodzajami zabiegów w okresie ciąży są: masaż relaksacyjny, terapia manualna, masaż tkanek głębokich, suche igłowanie, kinezyterapia: ćwiczenia oddechowe, rozciągające, wzmacniające, kinesotaping.

Warto jednak zaznaczyć, że dobór konkretnych zabiegów rozpatrywany jest INDYWIDUALNIE, co wynika z różnorodnego okresu ciąży i odmiennego funkcjonowania kobiecych organizmów. W trakcie rehabilitacji w ciąży należy postępować z niezwykłą ostrożnością i przestrzegać wszelkich środków bezpieczeństwa. Niewłaściwy wybór zabiegów rehabilitacyjnych może prowadzić do nieprawidłowości u rozwijającego się płodu oraz negatywnie wpływać na dalszy przebieg ciąży.

Jak wygląda terapia kobiet ciąży?

Fizjoterapeuta czerpiąc z różnorodnego wachlarza usług i zabiegów może dobrać odpowiednie techniki, które pomogą znaleźć przyczynę bólu i ją złagodzić przy równoczesnym zaplanowaniu procesu terapeutycznego. Poza technikami manualnymi wykorzystywane są ćwiczenia. Ogromną rolę terapii pełni też edukacja i działania profilaktyczne, które pozwalają zmniejszyć symptomy.

Fizjoterapia ciężarnych pozwala zmniejszyć ryzyko wystąpienia rzucawki ciążowej, dolegliwości trawiennych. cukrzycy czy nadciśnienia. Sprzyja także wzmocnieniu mięśni dna miednicy czy zaburzeń pociążowych w okolicach krocza.

Wiele kobiet unika aktywności fizycznej w ciąży, obawiając się potencjalnego ryzyka dla dziecka. Gdy jednak ćwiczenia są wykonywane pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty, nie stanowią zagrożenia ani dla matki, ani dla dziecka. Co więcej, mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Nawet pozornie proste aktywności, takie jak spacer czy poranna gimnastyka, mogą poprawić funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego, krwionośnego czy złagodzić dolegliwości bólowe.

Podsumowanie

Ciąża jest czasem intensywnych zmian w ciele kobiety, zarówno hormonalnych jak i fizycznych – zmienia się środek ciężkości i postawa ciała przyszłej mamy, biodra, kolana, kręgosłup muszą znosić coraz to większe obciążenia. Skutkiem tego są dolegliwości bólowe, które złagodzić mogą indywidualnie dobrane zabiegu fizjoterapeutyczne.

Ile kosztuje wizyta u fizjoterapeuty i gdzie można się umówić?

Pomoc doświadczonego fizjoterapeuty uzyskasz w „Twoje Zdrowie – fizjoterapia i osteopatia”, przy ulicy Krakowskiej 25 w Tarnowie. Cena za wizytę wynosi 170 zł.

„Twoje Zdrowie” ma za zadanie oferować skuteczną i bezpieczną pomoc kobietom w ciąży. Dysponujemy niezbędnymi kwalifikacjami i doświadczeniem, aby zapewnić opiekę fizjoterapeutyczną wysokiej jakości w tym kluczowym okresie.

Przedstawiona cena ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.